Du skal bruge:
150 g. Havregryn
1 tsk. Bagepulver
1 kns. salt
3 bananer
4 spsk. Skyer

90 g EQ Protein Pulver Chokolade
3 æg

50 g mørk Chocolade   

Fremgangsmåde: 

Først blender du havregryn, bagepulver og salt sammen, så det får en havremel-konsistens.

Dernæst blender du bananer og skyer sammen i en skål for sig. Rør dette sammen med det havremel du lige har lavet, så det får en ensartet masse. 

Rør nu EQ Protein Pulver Chokolade og æg i indtil æggene er rørt ud.

Til sidst kommer du mørk chocolade i og rør det sammen.

Bagning:
Hele dejen kommes i en form, gerne 15 cm i diameter. Det bages ved 175 grader i 11-15 minutter til den er gylden. 

Topup:

Kages kan også krydres med 2 tks kanel og 1 tsk lakrids pulver, hvis man kan lide de smage. På billedet er den pyntet med valnødder 😊

Kagen kan halveres, og bruges som sunde lagkagebunde, med kagecreme og bær – eller lige det fyld man selv ønsker.

Sød sund næringsrig kage, – uden sukker mel og fedt.

Næringsindhold:
EQ Shake Chokolade pulver indeholder pr. 100 g.
50 % protein, 12 essentielle vitaminer, 11 essentielle mineraler – 210 kcal.